Koks maistas naudingas dantims

Nors burnos ertmėje esančias bakterijas maitina įvairios rūšies maistas, jos ypač minta angliavandeniais, kurių yra vaisiuose, cukruje, sausainiuose ir razinose. Gaminantis rūgštims, burnoje sumažėja rūgštingumo laipsnis (pH). Sumažėjus rūgštingumo laipsniui, dantyse esantis kalcis ir fosfatas tampa tirpesnis. Todėl dažnai vartojant cukrų ir kitus skylančius angliavandenius yra didesnė tikimybė, jog atsiras dantų ėduonis. Tačiau skirtingi maisto produktai gali būti naudingi dantims, tai:

Žalioji arbata

 

Žaliosios arbatos sudėtyje yra antioksidantų, kurie neleidžia bakteriniam apnašui prilipti prie dantų paviršiaus,  tokiu būdu sumažina ėduonies  ir periodonto ligų atsiradimą. Ši arbata gali sumažinti blogą burnos kvapą, nes slopina dantų apnašo bakterijų augimą. Dauguma žaliųjų arbatų sudėtyje yra fluoridų, kuris apsaugo danties emalį nuo ėduonies.

 

Pienas ir jogurtas

 

Rekomenduojama gerti nesaldintą jogurtą ir pieną. Nesaldintas jogurtas ir pienas pasižymi mažesniu rūgštingumu, todėl neleidžia atsirasti dantų erozijoms ir palaipsniam dantų nusidėvėjimui. Pienas yra kalcio šaltinis.

 

Sūris

 

Sūrio sudėtyje yra didelis kiekis kalcio ir fosfato. Šie elementai padeda subalansuoti burnos ertmės pH, saugo ir atstato danties emalį, gamina seiles, sumažina bakterijų , kurios pažeidžia dantų paviršių ir sukelia dantenų ligas.

 

Vaisiai

 

Obuoliai, braškės, įvairūs citrusiniai vaisiai ,pavyzdžiui, kiviai turi daug vitamino C . Vitaminas C svarbus ne tik bendram organizmo stiprinimui, bet nuo jo taip pat priklauso odos ir dantenų būklė. Atlikti tyrimai rodo, jog nepakankamas vitamino C kiekis organizme gali sutrigdyti dantenų kolageno skaidulas ir dantenos gali tapti skausmingos, jautrios, mažiau atsparesnės bakteriniam apnašui, tai gali lemti periodonto ligų atsiradimą.

 

Daržovės

 

Moliūgas, morkos, bulvės, brokolis yra vitamino A šaltinis. Šis vitaminas yra būtinas danties emalio formavimosi stadijoje. Traškių daržovių valgymas sumažina apnašo susidarymą ir stimuliuoja dantenas.

 

Svogūnai

 

Ši daržovė pasižymi antibakterinėmis savybėmis. Atliktų testų rezultatai parodė, kad svogūnai sunaikina įvairių bakterijų tipus iš kurių susidaro dantų apnašas.  Didžiausią antibakterinį poveikį turi šviežias svogūnas.

 

Salieras

 

Salieras skatina seilių išsiskyrimą, kurios neutralizuoja skirtingas bakterijas, sukeliančias dantų ėduonį.

 

Sezamo sėklos

 

Sezamo sėklos ne tik skanios bet ir labai naudingos. Jose yra kalcio, kuris stiprina danties struktūrą. Jis ypač svarbus vaikams, nes padeda formuotis danties emaliui.

 

Gyvūninės kilmės maistas

 

Jautiena, paukštiena, kalakutas, kiaušiniai – naudingi dėl juose esančio fosforo. Fosforas kartu su kalciu yra pagrindinė mineralinė kaulų ir dantų sudedamoji dalis.

 

Vanduo

 

Vanduo – tai “natūralus” burnos ertmės valymas , kuris ypač rekomenduojamas po kavos, gazuoto gėrimo ir raudono vyno, tam , kad išvengtume dėmių atsiradimo ant dantų.

Kiti panašūs įrašai

Laikas ir amžius netolygiai gelsvina visus dantis. Tačiau naujausios balinimo technologijos bei medžiagos ir Kauno odontologijos klinikos „Angitia“ patyrę specialistai sugrąžina ne tik natūralų prigimtinį dantų baltumą, bet ir siekia paties balčiausio kiekvieno žmogaus dantų atspalvio. Tas siekiamas baltumas yra labai individualus, priklausomai nuo dantų atspalvio ir kiek kiekvieno paciento dantys imlūs balinamosioms medžiagoms. Odontologijos […]

Odontologijos klinikos pagal numatytus Covid-19 karantino švelninimo LR etapus galės pradėti teikti planines odontologijos paslaugas vienos paskutiniųjų. Ši tvarka numatyta dėl ypatingai didelės pasekmių rizikos ir labai aukšto saugumo lygio. Nes procedūrų metu yra labai artimas kontaktas tarp odontologo veido ir atviros paciento burnos. Burnos higieną numatyta teikti tarp paskutiniųjų odontologijos paslaugų, todėl šiandien kaip […]

Patarimai, kaip išsirinkti tarpdančių irigatorių Dantų ir dantenų būklė nėra tik estetinis klausimas, o graži ir sveika šypsena ne tik mūsų vizitinė kortelė. Jų būklė ir ligos turi įtakos bendrai sveikatai. Dėl šitos priežasties jau nuo vaikystės esame mokomi rūpintis savo burnos ertmės higiena. Pasak Varlė.lt grožio ir sveikatos įrenginių specialistų, elektrinių dantų šepetėlių naudojimas […]

Vasaros karščiai paspartina mikroorganizmų veiklą, jie aktyviai dauginasi. Todėl odontologams vasara – tai cistų metas, kada padaugėja pacientų su pūlingomis dantų cistomis. Kai apleistų ir neprižiūrėtų dantų nebeįmanoma išgydyti, juos tenka išrauti. Nors daug kam dantų rovimas vis dar asocijuojasi su skausmais ir riksmais, tarybiniai laikai odontologijoje – užmiršta praeitis. Šiais laikais danties rovimas visada […]

Kol žmogus turi savus sveikus dantis – net baisiausiame sapne negalėtų įsivaizduoti, kokios problemos lauktų, praradus vieną, kelis arba – juo labiau – visus dantis, – įsitikinęs Kauno odontologijos klinikos „Angitia“ vadovas M. Gaučys ir vardija pranešime žiniasklaidai realias dantų praradimo pasekmes. Socialinės problemos – žmogus be vieno ar daugiau dantų, ypač priekinių, vengia šypsotis […]

Pakiliomis nuotaikomis Kauno odontologai sugrįžo iš Tarptautinės dantų technikos ir odontologijos parodos IDS-2019, sužavėti naujausiais skaitmeninių odontologijos tehnologijų pasiekimais. Juk viskas, kas pamatyta, išgirsta ar sutarta – skirta esamų ir būsimų pacientų gerovei, jų sveikatai ir patraukliai šypsenai. „Visur skaitmena“, – lakoniškai pristato pranešime žiniasklaidai Kauno odontologijos klinikos „Angitia“ vadovas Mindaugas Gaučys Tarptautinės dantų technikos […]

Kramtomoji guma naudojama kaip savaime suprantama nemalonų burnos kvapą šalinanti priemonė. „Kokybišką kramtomąją gumą saikingai pakramtyti pavalgius iš esmės yra gerai – nuvalys dantų paviršių, atgaivins malonų burnos kvapą. Šiuo atveju yra išskirtinės svarbos žodis saikingai“, – konstatuoja pranešime spaudai odontologijos klinikos „Angitia“ vadovas ir ilgametis implantuojantis odontologas Mindaugas Gaučys. Jei gumos kramtymas tampa beveik […]


Notice: Undefined index: header in /home/live/public_html/wp-content/plugins/baneris/banner-widget.php on line 53

Notice: Undefined index: header in /home/live/public_html/wp-content/plugins/baneris/banner-widget.php on line 53

Notice: Undefined index: header in /home/live/public_html/wp-content/plugins/baneris/banner-widget.php on line 53
Renginių kalendorius

Notice: Undefined index: header in /home/live/public_html/wp-content/plugins/renginiai/event-widget.php on line 67

Notice: Undefined index: header in /home/live/public_html/wp-content/plugins/baneris/banner-widget.php on line 53

Notice: Undefined index: header in /home/live/public_html/wp-content/plugins/baneris/banner-widget.php on line 53

Notice: Undefined index: header in /home/live/public_html/wp-content/plugins/baneris/banner-widget.php on line 53

Notice: Undefined index: header in /home/live/public_html/wp-content/plugins/baneris/banner-widget.php on line 53

Notice: Undefined index: header in /home/live/public_html/wp-content/plugins/baneris/banner-widget.php on line 53

Notice: Undefined index: header in /home/live/public_html/wp-content/plugins/baneris/banner-widget.php on line 53

Notice: Undefined index: header in /home/live/public_html/wp-content/plugins/baneris/banner-widget.php on line 53

Notice: Undefined index: header in /home/live/public_html/wp-content/plugins/baneris/banner-widget.php on line 53

Notice: Undefined index: header in /home/live/public_html/wp-content/plugins/kliniku-widget/kliniku-widget.php on line 62

Notice: Undefined index: header in /home/live/public_html/wp-content/plugins/kliniku akcijos/kliniku-akcijos-widget.php on line 61

Notice: Undefined index: header in /home/live/public_html/wp-content/plugins/baneris/banner-widget.php on line 53

Notice: Undefined index: header in /home/live/public_html/wp-content/plugins/baneris/banner-widget.php on line 53

Notice: Undefined index: header in /home/live/public_html/wp-content/plugins/prekiu akcijos/prekiu-akcijos-widget.php on line 61

Notice: Undefined index: header in /home/live/public_html/wp-content/plugins/akcijos2/sales-widget.php on line 61

Notice: Undefined index: firstPopUp in /home/live/public_html/wp-content/themes/odontologas/footer.php on line 78
Gydytojams
Pacientams