Ar dažnai susimąstote, kokį poveikį Jūsų dantims turi vartojamas maistas ar gėrimai? Naujausiais duomenimis remiantis, pateikiame keletą būdų, kaip sumažinti tokios žalos pavojų. Dėl maisto produktuose ar gėrimuose esančių rūgščių ar cukraus, gali būti pažeistas danties emalis, atsirasti ėduonis. 

Pirmiausiai, stenkitės apriboti gazuotų, energetinių gėrimų, vyno vartojimą. Venkite produktų, kurių sudėtyje yra acto. Laikykitės valgymo rėžimo. Rūgščių maisto produktų vartojimas prieš miegą yra nepatartinas. Miego metu seilių išsiskiria mažiau, todėl jos negalės tinkamai neutralizuoti burnoje likusių rūgščių. Toks rūgščių kaupimasis paskatins ėduonies atsiradimą. 

Gerdami gazuotus gėrimus ar sultis, naudokite šiaudelį. Tokiu atveju sumažinsite dantų ir gėrimo kontaktą. Taip pat, geriant greitai, neužlaikant gėrimo burnoje, sumažėjo dantų erozijos tikimybė. Patartina burną praskalauti vandeniu ar burnos skalavimo skysčiu po rūgštaus maisto pavartojimo. 

Sekite savo dantų valymosi laiką: geriausia, jei dantis išsivalytumėte pusvalandžiu prieš rūgštaus maisto vartojimą. Venkite dantis valyti tuoj pat po rūgštaus maisto valgymo. 

Parengė Justina Nomeikaitė
Pagal www.medindia.net, www.dailyorange.com